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成长:高考、复读那些事

2018-02-12 13:22:09  来源:西安爱智康

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1   作息与家庭沟通

 

高三,对于孩子们来说是披荆斩棘,奋力拼搏的一年,对家长来说这个过程可能更加紧张和不安,因为面对孩子的压力和情绪变化,家长们可能不知所措,或者不确定自己的帮助孩子是否能够接受,基于大部分家长面临的困惑,根据我们所接触的形形色色的孩子情况,跟大家关于家庭沟通和孩子作息和饮食安排做一个简单的分享。

 

家庭沟通

 

   其实家庭沟通的首要前提是互相尊重。孩子在成长过程中是分阶段的,从心里成长方面来看,大约在初二之后孩子们普遍自我意识增强,所以家长和孩子,孩子和老师之间的相处方式会有一些改变,如果我们坚持自己跟孩子的相处方式不变,可能会发生很多冲突,如果我们长期不能达成一致,就会导致孩子与我们的交流越来越少,所以随着孩子心里的发展,作为家长和老师也应该时刻调整自己。那么在孩子高三这么重要的一年,孩子不管是学业还是情绪上可能有比较大的起伏,我们应该注意什么呢?

先进个问题是对于学业而言:作为家长能做的就是了解过程,承担结果,寻求解决途径。这里面有三个环节,在孩子的学习过程中,我们要了解孩子学习的过程,学习状态等。学习的实际操作让孩子自己完成,孩子的诊断结果中有成绩的浮动或难啃的科目,或有一些情绪的变化时,我们要及时给予表扬和寻求解决方案,就是遇到问题我们要以解决问题的姿态跟孩子共同商量怎么解决自己的问题,比如一起分析成绩浮动的原因,做得好的和不好的都有哪些,面对这些问题怎么解决,而且核心内容是怎么解决。这个过程较大的问题就是切勿以指责为主,因为这是较无用的而且会激起矛盾的,即使孩子有些行为不对,较合适的方法就是让孩子自己意识到自己的问题。

第二个问题是对于孩子的情绪变化,可能是因为连续几次成绩不太理想而造成压力太大,孩子会有一些自我否定;或者因为前期积攒太多没有学明白的东西而出现的焦虑和逃避;这些都需要家长从解决问题的角度帮助孩子克服困难,先进种情况是原因分析和针对性去解决,第二种是需要目标分解,不能急功近利,关注孩子每天的改变和进步!

 

复习初期的作息

 

对于即将高考的高三孩子来说,调整作息不能心急,初期复习要争分夺秒!

 

一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习,但以助力第二天上课不太疲劳为前提,中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”

这样做一是适当加长了学习时间,掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心,避免担忧失败心理。

 

提醒:千万要记住,加班加点的时候要以不影响第二天上课为前提,如果会影响上课效率,宁愿不加!

 

1、休息

(1)较健康的睡眠时间是每天6到7个小时,因为高三孩子需要大量的学习时间,所以晚上11:30睡觉,早上6:00起床刚好,不仅有利于身体健康,还能空出很多的时间来学习。

(2)午休一会充分缓解疲劳,助力下午有充沛的精力去学习。健康的午休时间是午15分钟到30分钟,养成沾床就睡,到点就醒的习惯,不仅节省时间,还让身体得到休息。

 

2、时间利用

 

(1)抓住白天的学习时间,提高效率

①白天紧凑的课堂应该抓住,把握重点,思维发散;

②晚上19:30--22:30应该有自己独立思考,自习的时间;

 

(2)利用零散的时间

 

零散的时间比如课间,可以一边休息一边学习,较好是出去教室透透风,呼吸新鲜空气,休息的同时可以看一下作文素材,看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。排队等车的时候也可以学习,将一些需要反复记忆知识,比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上,或者买一个小册子,便于随时随地记忆,也便于携带。

 

(3)挤时间

 

平时学习的时候把桌子、课本、学习用具等归类养成一个良好的学习习惯,节省出更多的学习时间。

 

调整阶段

 

调整复习节奏切换诊断模式(5月中到6月初)

“答题时思路不清,精力总是不集中,烦躁苦闷。”很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数孩子必然出现的情况,这时考生需要的是改变前期的学习模式,切换到“诊断模式”,“浏览以前考过的模拟卷,真正进行查缺补漏工作,不要再过多地做训练了”。

如果“高原反应”特别强烈,可以“做训练时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理,不完全符合高诊断卷要求,还有就是复习久了有点麻木,答题的警惕性降低。”

2   高考复读那些事

 

每一年高考都是几家欢喜几家愁,考的好的同学开开心心步入大学的大门去面对新的生活;考的不理想的同学一般都会萌生两个念头,要么我将就一下选一个相对合适的大学得了,要么我再奋斗一年,考上自己心仪的学校。

 

一、你适合复读么?

 

适合复读的考生:

 

  1. 高考成绩与平时模拟成绩相差较大,根据分数值差进行比较,这些分值差就是可能通过高考提高的分数。
  2. 高一高二基础不扎实,没有好好学习,高三幡然醒悟,可能今年成绩不高,但是把醒悟的力量再坚持一年,那么效果就会非常明显。
  3. 心里承受能力足够强大,高三一年是中小学十二年学习中较艰苦,较劳累的一年,考生有没有信心,有没有毅力再去拼搏,考场上能否淡定从容的去答题,这点十分关键。
  4. 复读的费用也是一笔不小的开支,考生要根据家庭经济情况来决定。
  5.  

不适合复读的考生:

 

  1. 分数过低或者过高型,高考100-200分左右的考生,因为程度差的比较多,即使复读也很难有大的,可以学习某种技能早早就业,对于那些高考分数很高的孩子,空间同样不大,慎重选择。
  2. 还有不少复读生是听取长辈们的意见,自己本身没有太多动力,或者开始阶段还是激情满满,越往后越没冲劲,甚至造成个别孩子因想不开而走向绝路。
  3. 有些考生自己平时发挥不稳定,没有找寻自身原因,复读一年后成绩仍然没有提高。
  4.  

二、复读的那段路

 

如果你真的选择了复读,那么请你好好看看下面这几点,希望你耐心读完所有内容。

 

【稳定的状态】:高考助力能力750分,不论你模拟考640,570,无论什么成绩,淡淡一笑,继续前行就是了。无论他人评价你什么,可以稍微关注一下,适当调节,Ignore it ! 如果想要取得很棒的成绩,这样的习惯是很必要的。当然另外一个很大的因素是老师,教复读生的老师会比应届的老师更看重成绩。你要做的是关注课堂和教授的内容,如果他们告诉你,你现有的成绩可以上哪些大学,那么可以适当关注。但不要觉得已经完全没有问题,毕竟较了解你的人并非他们,而是自己。坚持学习的状态直到6月8号非常重要。

 

【乐观的心态】:复读坚持好较初的3个月,后面也会很顺。较初的时间较难度过其他升入大学的同学的兴奋、开心和自己的压抑会很矛盾;客观的讲会有一点丢人,抬不起头的感觉会加重心理压力;父母也会有一点消极的情绪;刚到一个新的环境也会有不适应。给你的建议是白天尽量投入学习,因为这段时间的冲劲是较大的,晚上用冥想的方式入睡(想象呼出脑中的黑色气体,吸入透明的,克制不要想其他内容,坚持一段时间会形成习惯,也会提高睡眠效率)。坚持一段时间,当学习有提高,也适应环境后会转入良性循环。

 

【放松的习惯】:当然,学习压力可没说的那么简单,同时也不利于学习效率的提高,适当的发泄很有必要。每隔2个周末,用大约2个小时左右的时间放松打球等。这是矫枉过正的方法,不要借此为自己找放纵的理由。坚持阅读,实体书更好,可以去附近的书店。选与时政相关的、散文、杂文等等,拒绝鸡汤,拒绝小白言情,其实什么不好你心里很清楚,是不是?(关于鸡汤,它会给你错误的方向,打乱原有的规律,打坏的鸡血不如不打)

 

【钝感力】:我希望你能明白,有些学习的辛苦,除了自己和较亲近的人,其他人不会知道也没必要让他们知道。所谓的钝感力,就是在一些稍显极端的时刻后,可以很快恢复,而非敏感的一直想这件事。有些话很老套,但有它的生命力因为它是对的。

 

【劝自己坚持】:等学习到翻过年,就需要坚持了。当别人开始去打网游,看小说时,你会选择那些吗?人的大脑总是倾向于做轻松的事,记住,你不能。坚持是人类较伟大的品质之一,若年少时不选择有意识的锻炼这些品质,更待何时?这种品质,需要坚持到高考前。

 

【助力的身体】:学习效率降低,丧失高中时本就有限的部分乐趣,有违快乐学习的原则,关键时刻掉链子等等▪忽视的危害:学习效率降低,丧失高中时本就有限的部分乐趣,有违快乐学习的原则,关键时刻掉链子等等也可以选择要好的同学散步,谈心,建议文理科的搭配,文化生和艺术生搭配,见面时间短,可以有效降低闹矛盾的可能。注意事项:考前拒绝剧烈运动,篮球足球排球都停一段时间吧,我见过考前一个月打篮球把右胳膊摔断的,考前几天助力跑步脚扭夹着双拐进考场的等等。这些好的爱好没什么大的危害,但它不应该成为我们高考路上的障碍。暂时停一段时间,为了将来更美好的生活。

 

结语】:

真正属于自己的路是没有人能告诉你的,只有在走路的过程中才会看到路的方向。

无论是学习,还是暂时放空自己,都在自己的调解范围。

利用好眼前的时间认真学习,因为你已经失去了昨天,你控制不了明天,把握好当下!

不要急,如果你付出努力,一定会有回报,能有的只是早和晚的区别。

加油,你可以的!!!

3   高考之后再聊高考

 

高考会极大影响你的人生,
多10分少10分,你会进入完全不一样的学校,遇到完全不一样的人。

但高考不会决定你的人生。
更不会决定你变成什么样的人。

记得自己永远握有选择权。
对,永远记得,你是自由的。

高考之后就可以选择多种多样的模式生活。
告诉自己,除了Be Better以外,还有Be Different。
优秀会在18岁后变成一个有方向性的形容词。
对的,优秀是千姿百态的,不仅仅是一个分值。

 

还有啊,大学是真的很精彩,
你拥有少有的自由,永不枯竭的精力,

还有很多志同道合的伙伴,完成受到自己内心召唤的使命。

想一想,无比充沛的精力,再加上永不言弃的勇气可以完成多少事。
你会渐渐捕捉到一些使命在召唤在鼓舞自己,那就是让你变成得不一样的东西了。(就像高中每天11点半睡觉也各种睡不够的我,大学竟然也在报了网球功课每天6点半起床先找朋友打一个小时网球再吃个早饭去图书馆。。。。。。)

 

握住这宝贵的机会,完成指数型的成长!

18岁以前的成长是线性的,所有人都瞄向一个目标。
高考之后就不一样了,

你会发现很多同伴,在18岁后开始,用人类难以理解的指数般的成长,

实现了一系列的助力提升能力,
一次次地诠释着卓越的含义!

较好忘掉优等生这个词,优秀只是80和90的区别,

卓越是去创造无限可能性的未来,把100远远甩在身后!

 

实际上,我觉得,

精彩的人生从18岁才开始。
大多数人在中学时代,努力朝着100分的方向积累,

能达到90分的大概都去了还不错的学校。
而在接下来的几年里,有些人依然用同样的方式积累,

或者,已经将积蓄生命动力的事情忽略掉了。

大学里的游戏规则已经不一样了,

之后4年的人生经历,比前18年的集合都多。

 

回望曾经的18岁,想跟你说的好像挺多,但是又挺少,

你要做的是,在高三让自己从80分冲到90分。

然后忘掉高中获得的成绩,(如果不够好,那就拼命的找到自己的有优势吧)

在接下来四年里突破1000分,达到下一个数量级的世界,

优秀是线性的进步,卓越是指数的突破。
勇敢地闯向未来,

你有机会创造更精彩的故事,

远比高中精彩的未来在前面等着你。

  标签: 成长 高考复读 复读
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