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西安中考体育四大项目测试方法及注意事项,避免考试犯规丢分!

2019-01-29 14:59:10  来源:西安爱智康

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西安市初中毕业学业体育诊断统一诊断项目诊断办法说明

 

  一、项目1(必测项目)

  (一)1000米跑(男)、800米跑(女)

 

  1. 场地器材

  400米、300米、200米田径场跑道(塑胶跑道)。使用电子诊断仪器诊断。考生每人佩戴诊断号码衣和诊断卡,通过无线感应计时。发令旗一面,口哨一个,秒表三个。

 

  2. 诊断方法

  考生较多16人一组进行诊断,站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开始计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停止。使用无线感应计时时,必须同步使用两人、两块秒表辅助计时,以确保每组取得诊断结果。以分、秒为单位记录诊断成绩,不计小数。

 

  3. 注意事项

  (1)考生在起跑线后按顺序站位。

  (2)通过终点时,考生必须从感应垫上(设置于终点处跑道上)通过,否则没有成绩。

  (3)考生诊断完毕后,在终点远离诊断仪器的规定位置归还号码衣,不得着号码衣在场地中走动。

  (4)若有考生跑不完全程,应及时回收号码衣(不要靠近诊断垫)。该生成绩按较低分,并让该考生签字确认。

  (5)考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加诊断。

  (6)诊断人员应告知考生在跑完后保持站立并缓慢走动,不应立刻坐下,以免发生意外。

  (7)发现起点者,本组要当即召回重新诊断。

 

  二、项目2(考生选测一项)

  (一)立定跳远

 

  1. 场地器材

  电子诊断仪器诊断。

 

  2. 诊断方法

  考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后沿至较近着地点后垂直距离。记录以米为单位,保留两位小数。每人起跳三次,取其中较好成绩。

 

  3. 注意事项

  (1)考生犯规时,取得的成绩无效。

  (2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加诊断。

 

  (二)50米跑

 

  1. 场地器材

  电子诊断仪器诊断。50米直线跑道若干条(塑胶跑道),跑道线要清晰,一人一道。

 

  2. 诊断方法

  以站立式起跑姿势起跑,考生在自己的跑道上跑进并冲过终点。以秒为单位记录诊断成绩,准确到小数点后一位。

 

  3. 注意事项

  (1)考生上道前,工作人员须提示不得起点,如有起点者本组召回重新诊断。

  (2)每组编道不得少于2人,考生均应在自己的跑道内跑进,不得串道。

  (3)考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加诊断。

 

  三、项目3(考生选测一项)

  (一)引体向上(男)

 

  1. 场地器材

  诊断仪器诊断。高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

 

  2. 诊断方法

  考生两手正握(掌心向前)横杠,两臂与肩同宽,两脚离地成直臂悬垂,身体自然伸直,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂,开始下次引体上拉。

 

  3. 注意事项

  (1)考生应身体静止后开始诊断。

  (2)向上引体时,身体不得有大的摆动,也不得借助其他附加动作。

  (3)两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止诊断。

 

  (二)一分钟仰卧起坐(女)

 

  1. 场地器材

  在平坦的地面使用诊断仪器诊断。

 

  2. 诊断方法

  考生坐于诊断台上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于头后。考生双脚放入诊断台脚的固定处平躺,听到仪器一声长音提示后开始诊断。每次躺下时两肩胛部位须触及诊断台面。起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次仰卧起坐,当考生连续听到两声"嘀、嘀"声后,一分钟诊断结束。

 

  3. 注意事项

  (1)操作人员应将感应器放在能采集到考生成绩的地方。

  (2)考生诊断时,应穿着适合体型的轻便运动装,不得穿着过于肥大的外套及毛绒服装。

 

  (三)前掷实心球

 

  1. 场地器材

  电子诊断仪器诊断。长度在15米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端设置一条直线作为起掷线。实心球若干,诊断球重为2公斤。

 

  2. 诊断方法

  考生站在起掷线后,身体面对投掷方向,两脚前后或左右开立,双手举球至头上方后仰,原地用力将球向前方掷出(如两脚前后开立投掷,球出手的同时,后脚可向前跟进一步,但不得触线)。球落地后,用仪器测距并自动记录起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离,记录以米为单位,取一位小数。考生每人有三次投掷机会,记录其较远一次的成绩。

 

  3. 注意事项

  (1)考生须原地完成投掷,不得助跑、腾空或跳步投掷。

  (2)诊断时脚踩线或身体任何部位触及诊断场地内地面等犯规时,此次成绩无效。

 

  四、项目4(考生选测一项)

  (一)篮球技能

 

  1. 场地器材

  场地为28米×15米的标准篮球场。诊断用球使用《篮球规则》规定的比赛用球,诊断仪器诊断。

 

  2. 诊断方法

  考生由篮球场中线与边线的交叉点处出发开始计时,运球上篮(未投中者必须补投一次)抢得篮板球后运球通过合法冲撞免责区,运球至另一侧边线中点绕过标志杆后折返再次运球上篮(未投中者必须补投一次),投中或补投未中抢到篮板球后运球至起点处停止计时(运球路线见上图)以秒为单位记录诊断成绩(过秒进位,不计小数),每人可诊断两次,以较好一次的成绩记分。

 

  3. 注意事项

  (1)单侧上篮、投篮各一次机会,如两次均未进球者加时4秒;

  (2)出现带球跑;双手运球;运球上篮不碰篮板篮圈篮网;运球后原地投篮(补篮除外);未通过合法冲撞免责区域等违例现象,此次诊断无效;

  (3)出现严重违例时召回重测(重测只限一次)。

 

  (二)排球技能

 

  1. 场地器材

  电子诊断仪器诊断。在平整的墙面距地面高度1.40米处设置标志线(墙的高度应保证有足够的垫球有效区);在地面距墙壁1.50米处设一标志线。 诊断用球使用《排球规则》规定的比赛用球,诊断场地宽度按照排球场地宽度(6米)设置。

 

  2. 诊断方法(40秒完成)

  考生将球向上抛起,双臂将球垫至墙面垫球有效区时开始计时,连续对墙垫球(未垫入有效区的球不予计数)。诊断结束,考生离开场地。以完成的有效次数记录诊断成绩,每人可诊断两次,以较好的一次成绩记分。注:球垫在诊断区域,仪器发出一声“滴”响说明计数成功,仪器上面实时显示诊断数据。

 

  3. 注意事项

  (1)考生不得踩踏或超过标志线。

  (2)诊断过程中,当球落地时,考生自行将球捡起,继续垫球(计时不停止)。

 

  (三)足球技能

 

  1. 场地器材

  红外智能仪器诊断。在平整开阔的场地上进行,诊断区域长30米,宽10米,起点线至先进标志物的距离为5米,共设5个标志物,各标志物间距5米,标志物距两侧边线各5米;诊断用球使用《足球规则》规定的比赛用球。

 

  2. 诊断方法

  足球诊断起点、终点分别设置在放置有五个标志物所形成直线的垂直线处,考生听到仪器提示语音后,从起点线后开始用脚运球(左右脚不限),依次S形绕过标志物,考生和球同步通过终点红外诊断杆(以扫描考生躯干为准)完成诊断。以秒为单位记录成绩,每人可诊断两次,以较好的一次成绩记分。

 

  3. 注意事项

  (1)出现漏绕标志物或球出规定诊断区域,应返回原处(犯规处)继续运球(此时不停表)。

  (2)考生和球须同步通过终点红外诊断杆,如考生过而球没过,此次诊断犯规。需重新诊断(重测只限一次)。

 

西安爱智康祝同学们都能取得自己满意的成绩,更多学习辅导,可拨打免费咨询电话:

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